无花果的作用及功效与副作用

好处延缓衰老无花果在长成了以后就有维生素C和花青素。吃了可以清除身体里的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。

吃无花果的好处 润肠通便 无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

无花果有什么用无花果的中药价值无花果性平、味甘、入肺、胃、大肠经，具有补脾益胃，润肺利咽，润肠通便和消肿解毒的功效。

好处延缓衰老无花果长大后有维生素C和花青素。吃东西可以清除体内的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。开胃健食无花果含有较多的植物酸和糖，味道酸甜，给人吃时一种独特的酸甜味，有开胃的作用。

无花果对人体的利的弊

1、吃无花果的好处：（1）延缓衰老。无花果在长成了以后就有维生素C和花青素。吃了可以清除身体里的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。（2）开胃健食。

2、皮肤过敏 无花果吃了对身体健康有着很大的帮助，但还是有很多人对无花果过敏，所以这些人群也不宜食用，大量食用无花果也会使皮肤过敏，而且它当中的糖含量也比较高，还会引发糖尿病、肥胖等不良症状。

3、好处延缓衰老无花果长大后有维生素C和花青素。吃东西可以清除体内的自由基。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用。开胃健食无花果含有较多的植物酸和糖，味道酸甜，给人吃时一种独特的酸甜味，有开胃的作用。

无花果可以经常吃吗

1、一天最多吃无花果就吃5个比较好，吃多了会有副作用的，主要是清热解毒也是化痰止咳的一种特色水果，但是吃多了会有一定的副作用，所以我们不能过量吃，控制好5到6个就差不多了。

2、无花果不可以天天吃。无花果虽然具有很高的营养价值，但不建议天天食用，特别是肥胖人群及体质虚寒人群。

3、只要将每次的食用量控制在2到3个，小孩子就可以长期吃无花果。无花果一般人群均可食用，特别适合消化不良的人群，而小孩子的消化系统尚未完全，容易出现消化不良的情况，因此小孩子经常吃点无花果对消化有好处。